"UNBELIEVABLE"

eh, ketemu lagi.. akhirnya nge-posting juga setelah sekian lama enggak mejeng di dunia maya, maya? emangnye ni dunia punyanye si maya? aah lagi lagi gg penting en sumpah jayusnya.

langsung aja deh ke maksud dan tujuan awalnya hehe. jadi ceritanya begini, duuuh gimana ngomongnya nih yaa? biasalah orang jatuh cinta bawaanya gelagapan.

kok baru sekarang ya sadarnya padahal jelas2 clue2 itu udah ada di depan mata dari jaman jebot. kenapa aku bisa suka sama si A?? pdhal aku udah janji sama diri ak sendiri u/ gg suka sma si A apapun usahanya utk deketin aku, aku jg udah janji u/ kekeh suka sama si B. tapi skarang kenapa bisa jadi dua-duanya begitu?. dan setelah aku putusin untuk milih A (alesannya : dia lebih asik dan bisa lebih bikin aku panas-dingin) dia malah menjauh dan ngasih tanda2 klo dia suka sama si C, aaaah taukan rasanya gimana? waktu aku nengok dikit ke arah si B, aaah dia mah gg jelas ganti2 mulu kaya bunglon.

this situation makes me so powerless. and i was thinkin' if no A, then B is also none. this is the only fair way (i think)

believe me!! please... m( _ _ )m

eke tuh masih single bo' jomblo men! kok susah amat sih di bilangin?! mau nanya ke sejuta orang kek, mo nyari tau ampe bangkotanpun, percuma aja cin.. gg bakal dapet (^3^)

yaaaaa eke tau situ jeleskan gara gara si *(peep)* suka sama eke?! beuh, pantesan muka situ
en dkk ganas bgt haha .tapi kalo ternyata itu cuma rumor, gimana? bwahahaahaa (^0^) yaah malu deh. aduh jeng, makanya jangan suka mikir yang enggak2 dulu ya, dia tuh bukan pacar eke. sumpah deh (^ _^)V .

mau dapetin si *(peep)*?

usaha doong..

masih blom dapet juga?

yaa usaha lagi...

kalo gg dapet juga?

yaaah, yg sabar ya (o_ _)o

cara mandi yg benar!

Kebiasaan orang mandi adalah dengan cara langsung mengguyur badan secara keseluruhan. Kebiasaan mandi seperti ini akan merugikan kesehatan badan, terutama berkaitan dengan masalah masuk angin dan influensa. Dengan cara mandi seperti ini akan menyebabkan hawa panas tubuh terperangkap di dalam badan yang akan menyebabkan keseimbangan hawa panas dalam tubuh dan hawa dingin menjadi terganggu. Berikut ini saya paparkan cara mandi yang benar yang dapat membantu meningkatkan kesehatan anda, terutama yang sering terserang masuk angin dan influensa.

Cara memulai mandi yang benar, dengan urutan sebagai berikut :

1. Menyiram mulai dari ujung jari kaki (kanan dan kiri) ke arah atas sampai lutut;
2. Menyiram mulai dari lutut (kanan dan kiri) ke arah atas sampai bagian perut;
3. Menyiram mulai dari bagian perut ke arah atas sampai pundak;
4. Menyiram mulai jari ujung jari tangan (kanan dan kiri) sampai ke pundak;
5. Menyiram mulai dari bagian leher ke arah atas sampai kepala.
6. Menyikat Gigi

Urutan kegiatan seperti tersebut di atas harus berurutan dari 1 sampai 6 dan masing-masing dilakukan sebanyak minimal 3 (tiga) kali kecuali menyikat gigi. Memulai mandi dari bagian bawah terlebih dahulu dimaksudkan agar hawa panas tubuh terangkat ke bagian atas tubuh dan akhirnya akan terbuang keluar melalui lubang-lubang (rongga) tubuh bagian atas seperti mulut, hidung dan telinga.

Pada saat menyiram bagian perut dan bagian dada (urutan 3&4) biasanya kita akan merasakan merinding, hal ini disebabkan oleh bergeraknya hawa panas tubuh dari bagian bawah badan ke bagian atas. Pada saat menyiram kepala, orang yang mandi akan merasa sedikit pusing. Rasa pusing ini disebabkan oleh keluarnya hawa panas tubuh melalui rongga bagian atas seperti mulut, hidung dan telinga. Setelah itu baru kita menyikat gigi.

Bila kegiatan mandi ini dilaksanakan terus menerus (konsisten), maka kira-kira dalam waktu 2 (dua) sampai 3 (tiga) bulan anda akan merasakan manfaatnya, badan akan terasa segar, ringan dalam bergerak dan akan terhindar dari sakit influensa dan masuk angin.

Read more: http://www.lienaaifen.com/2009/10/12/cara-mandi-yang-benar/#more-402#ixzz0Tta2mTVB

Sarung Bantal Bisa Bikin Anda Berjerawat

Anda mungkin sudah melakukan perawatan tubuh dengan baik: mencuci wajah dua kali sehari, scrub beberapa kali seminggu, memakai pelembab, mengaplikasikan krim malam dan krim mata, dan lain sebagainya. Tetapi, jerawat kok masih muncul ya?

Mungkin, ada beberapa benda di sekitar Anda yang tanpa Anda sadari menjadi tempat bersarangnya kuman yang menyebabkan jerawat. Ingin tahu apa saja?

1. Rutin mencuci sarung bantal
Bantal dan kasur adalah favorit kuman. Bantal dan kasur menjadi tempat "bersemayamnya" rambut, keringat, sel kulit mati, spora, bakteri, zat kimia, debu, tungau, serpihan tubuh serangga, hingga kotoran tungau. Bayangkan bila
bantal -setidaknya sarungnya- bersentuhan dengan wajah Anda selama sekian jam setiap hari? Kita tidak bisa melihat Anda memang akan membersihkan wajah setiap mandi, namun bagaimana dengan sarung bantal tersebut? Apakah Anda mencucinya sesuai jadwal?

Jalan keluarnya sederhana saja. Cucilah sarung bantal-guling dan seprai seminggu sekali, untuk mencegah kulit tergerus kotoran, bakteri, debu, minyak dari rambut Anda, dan sisa makeup. Berbagai kotoran inilah yang menyebabkan jerawat. Daripada membeli produk perawatan mahal ratusan ribu hingga jutaan rupiah, lebih baik bersihkan saja tempat tidur Anda.

2. Bersihkan ponsel Anda
Selama ini penggunaan ponsel sering dikaitkan dengan bahaya radiasi, namun belum banyak yang mengungkapkan bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan kulit. Bayangkan bila ponsel itu sudah Anda genggam seharian, dimasukkan ke dalam tas, diletakkan di meja kantor, meja kantin, meja toilet, dan lain sebagainya. Sisa makeup, minyak atau keringat dari tangan, debu, dan partikel makanan menempel di ponsel, lalu berpindah ke pipi dan telinga saat kita menggunakannya untuk menelepon.

Untuk mencegah jerawat, bersihkan ponsel setiap hari dengan tisu antibakteri. Hanya butuh beberapa detik untuk melakukannya, namun akan menghemat waktu dan uang Anda untuk merawat wajah.

3. Jangan berlebihan melakukannya
Bila wajah telah berjerawat, kita tentu berusaha keras untuk mengenyahkannya. Setiap hari Anda akan mengaca untuk memastikan jerawat tidak bertambah parah, membersihkan wajah, dan mengoleskan krim jerawat. Namun ada baiknya Anda juga mengistirahatkan kulit dan pori-pori Anda. Perawatan jerawat yang salah justru akan membuat kulit kering, menyebabkan tubuh menghasilkan minyak berlebih sebagai kompensasinya, sehingga menyebabkan lebih banyak jerawat. Santai sajalah, batasi perawatan eksfoliasi hanya dua kali seminggu.

4. Perhatikan peralatan kecantikan Anda
Namanya produk kecantikan, tentu fungsinya untuk mempercantik diri kita. Namun jika Anda tidak merawat berbagai sikat, spons, atau aplikator yang Anda gunakan memulas makeup, peralatan tersebut justru akan merusak kulit Anda. Peralatan kecantikan menyentuh wajah kita setiap hari, dan ketika tidak digunakan, benda-benda ini akan mengontaminasi foundation, blush on, atau apa pun yang ada di dalam makeup case Anda. Karena itu, cuci sikat, spons, atau apa pun peralatan kecantikan Anda, sedikitnya seminggu sekali dengan shampo bayi. kompas.com

Leher Sakit akibat Salah Posisi Tidur?

Pernah mendengar istilah “salah bantal”? Ya, sakit pada leher di pagi hari yang membuat Anda sulit menengok. Sakitnya bisa terjadi seharian. Saking sakitnya, mood Anda bisa berubah seharian karenanya. Bisa jadi, sakit pada leher ini terjadi karena posisi leher Anda tidak sempurna saat tidur, alias miring, sehingga membuat otot leher Anda kram.

Ahli kebugaran, Laurie Steelsmith, ND, menyarankan agar Anda meluangkan waktu saat mandi untuk meredakan ketegangan akibat kram otot pada leher. Menurutnya, leher yang tegang terjadi karena adanya sirkulasi darah dan cairan kelenjar yang lamban menuju jaringan otot. Gunakan terapi hidro kontras (contrast hyrdotherapy) di pagi hari di bagian yang sakit untuk menguranginya.

Caranya, ketika mandi dengan shower, siram leher yang sakit dengan air hangat selama 20 detik untuk meningkatkan aliran darah, lalu ganti dengan air dingin selama 10 detik. Lakukan hal ini selama 3 kali, dan selalu akhiri dengan air dingin. Ketika Anda usai mandi, tubuh Anda akan mengirimkan aliran darah ke arah kulit sehingga ada pembukaan pembuluh darah, dan leher tak lagi tegang. kompas.com

Tak Ada Lagi Lutut dan Siku Hitam

Kulit lutut dan siku adalah bagian kulit yang cukup tebal dan kasar, karena menjadi lokasi menumpuknya kulit mati. Oleh karena area ini terletak di bagian sudut, Anda jadi cenderung melewatkannya saat mandi atau membubuhkan body lotion. Padahal ketika tidak terawat, bagian ini akan terlihat kusam, dan kehitaman. Hal ini lalu membuat kulit Anda terkesan tua.

Hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengeksfoliasinya dengan sikat kering khusus untuk tubuh (biasanya bergagang kayu, dan sikat terbuat dari bahan alami semacam jerami). Jika belum cukup, gunakan body scrub, garam mandi, oatmeal kering, atau loofah.

Kala Anda sempat, coba gunakan lotion yang mengandung AHA untuk mengatasi kulit mati yang menumpuk. Pelembap yang mengandung AHA mampu mengangkat kulit mati dan memberikan jalan pada kulit baru. Namun, jika sulit untuk mencarinya, gunakan saja lemon. Caranya, potong dua lemon, lalu gosokkan pada lutut dan siku selama beberapa menit. Lalu bersihkan dengan sabun dan air. Atau, peras lemon, tambahkan beberapa sendok gula pasir atau garam, lalu gosokkan pada bagian tersebut. Bersihkan. Lakukan scrubbing ini beberapa kali seminggu.-kompas.com

GASWAT

Tercatat sebanyak 24 pulau kecil di Indonesia telah lenyap, baik akibat kejadian alam, maupun ulah manusia. Namun, itu belum seberapa. Yang lebih mengkhawatirkan, 2.000 pulau lain di Tanah Air juga terancam tenggelam akibat dampak pemanasan global. Hal itu diungkapkan oleh Menteri Kelautan dan Perikanan RI Freddy Numberi saat menyampaikan kuliah umum di Universitas Widyatama (Utama) Bandung, Jumat (2/10). Acara kuliah umum ini dihadiri pula oleh Bupati Sorong Stepanus Malak dan civitas akademika Utama.

Freddy menyatakan, ke-24 pulau ini hilang akibat tsunami Aceh pada 2004, abrasi, dan kegiatan penambangan pasir yang tidak terkendali. Pulau-pulau ini di antaranya Pulau Gosong Sinjai di NAD akibat tsunami, Mioswekel di Papua akibat abrasi, dan Lereh di Kepulauan Riau akibat penambangan pasir. Pemanasan global, ucapnya, menjadi ancaman paling konkret dan berbahaya bagi pulau-pulau lain di Tanah Air.

Menurut analisis bersama Departemen Kelautan Perikanan RI dan PBB, pada tahun 2030, sekitar 2.000 pulau kecil di Indonesia akan lenyap. "Saya punya list-nya, tetapi tidak bisa diungkapkan di sini," ujarnya. Dikatakan Freddy, kenaikan permukaan laut bisa mencapai lebih dari 2 meter jika tidak ada penanganan serius dalam menghentikan laju pemanasan global.

Tidak hanya di pulau-pulau kecil, dalam simulasi dampak perubahan iklim, sebagian wilayah pesisir utara Jakarta akan tenggelam. "Bandara Soekarno-Hatta pun akan tenggelam jika tidak ada upaya serius mengurangi laju pemanasan global. Percaya sama saya, adik-adik sekalian kalau masih hidup di masa itu suatu hari akan mengingat omongan saya ini," ujarnya.

Ancaman tenggelamnya pulau akibat kenaikan permukaan laut, ucapnya, bukanlah isapan jempol. "Sekarang, telah betul-betul terjadi," ucapnya memberikan contoh negara Kepulauan Kiribati dan Tuvalu. "Presiden Kiribati telah meminta warga dunia untuk menampung warganya karena 'negeri' mereka telah hilang," tuturnya. Warga-warga dari negara yang berada di Samudra Pasifik ini telah ditampung di Australia dan Selandia Baru. kompas.com